上个星期，我的身体提醒了我一个非常重要的道理。什么道理呢？
其实，我以前不够关心自己的身体和健康。我在锻炼时会过度用力，运动时间过长，超出身体所能承受的范围，因此会引起不同程度的受伤。当然，那些伤都好了，但往往都留下了痕迹和后患。
所以上个星期，我膝盖上的一个旧伤又发作了，疼得不得了。在这种疼痛之下，无论是想写东西、想考虑问题，想做什么都不行。唯一一个能做的就是好好地跟自己的疼痛在一起。经过差不多三天的内在调整，现在我的膝盖已经完全回复健康了。而且，这一次，我下定决心，要把这个旧伤的根源彻底医好，哪怕再花多一些时间和精力，我都愿意。
想到这个，看周围不同的人就发现，在现代社会里面，很多人都完全忽视自己的身体和健康，比如熬夜去玩儿，比如为了赚钱，忙于工作，忽视了锻炼身体，似乎赚点钱或者熬夜去玩都比自己的身体健康更重要。
自从我们开始发送每日一封电邮（微信），讲述我的生活故事后，收到不少朋友来信，说非常喜欢这些电邮，特别感激每日智慧分享。也有很多人来信说，看我的电邮，特别给他们的人生充电。这些反馈真令人愉快，因为这些反馈，我和我的团队，愿意持续跟大家保持每日一次沟通。
有时候，我们也会收到一些人的电邮，他们非常不高兴，说不想再收到我们每天发送的邮件了，他们甚至表现出愤怒的情绪。这非常有意思，因为首先，如果不想再收到那些订阅电邮了，完全可以点击取消订阅，系统就会自动处理，就不会再收到了。
第二呢，我不明白的是，很多人当遇到一些不喜欢的小事情，他们的情绪会变得非常不稳定，甚至要爆发出来。
最近我发现，中国交通系统的罚款体制真的很残酷的。还记得我昨天提到过的那位被交警罚了好几千块钱，还扣了十分的朋友吗？如果他再犯一次错误，他的驾照就要被回收，得重新考驾照了。
为了减轻负担，这位朋友跑到交警大队，了解他到底犯了什么错，然后试图找人谈一谈，让他们饶过他，不扣那么多分，不罚那么多钱。有意思的是，所有他被罚款的地方都是经过电子眼自动识别拍摄的，证据齐全。
所以他去交警大队的时候，这个部门说这事情跟他们无关，另一个部门也是说跟他们无关，基本上是被踢皮球，没有人负责这个事情。到最后，他只有老老实实地罚了款，扣了分，才能走。所以这可以说是非常残酷。
但这种制度的好处是什么呢？他发现这个交通系统很硬，没得谈判，没得请求，只能遵循。因此他下定决心，以后得好好地遵守交通规则，不能随心所欲地乱开车。
刚刚跟一个朋友聊天，他非常不高兴，因为他开车违章了，被交警扣了十分，罚了几千块钱。
其实这个人很随性，他开车不太关心交通规则，也经常不会去遵守。比如，他在右边的道上，我们都知道右边的道上不能往左拐，只能直走或者右拐。但他为了方便，就在右边的道上直接左拐。
再比如，有的地方是不能掉头的，但他为了不多开半公里、一公里，在环岛那里再掉头，他就是会直接掉头逆行，等等。他有很多这样的行为。
这个基本上来自一种懒惰，他自己为了节省一点点时间，或者一点点能量，就根本不关心和考虑别人的需要。其实在马路上，那些交通规矩特别重要，毕竟是关乎生命安全的。机动车又大又重，速度又快，一旦撞车，那个损害是不堪设想的。
昨天晚上，我陪太太看了一个电影：《极限挑战》。讲的是一些极限运动员的价值观和人生经历的故事。
这个电影里面有八项极限运动，到了wing suit（滑翔衣）那一项的时候，男主角说了一句话：从悬崖上飞之前，要认识风向，准确判断。当你开始飞的时候，要完全忘记自己，把自己变成风的一部分，带着对大自然深深的敬意，完全跟大自然融合。
在极限运动中，一旦出现自我，或者人本身带着过多的自我或恐惧，都非常容易出现生命危险。
工作也是如此，如果把注意力完全放在表现自己，或者过于自我，很可能一事无成，甚至成为整体的绊脚石。反而，能够把自己放下，完全融入整体使命的人，更容易做出成绩，因此获得成功。
最近，我在游泳的时候，看见有一个游泳教练给孩子们上课，他的教学方式真的令我感到特别奇怪。他要求孩子们要听他的话，如果有孩子没怎么听，就把他压到水下面，让他吸一口水，然后不断严格要求孩子们，甚至可以说是过分。
其实，这样子的教学方式，它的结果基本上是令那个孩子一步步地产生对水的恐惧。要孩子好好地完全按照教练的意思来做，要一次性做到完美，如果没有这样做到就会惩罚，这就是会给孩子建立一个深层的反感。
我能看到，一个小孩在不跟教练学的时候，他跟其他孩子在水里面玩儿，那个状态其实很轻松，他玩得很痛快。其实任何的学习过程都应该是这样子的。
两星期前，我在一个东北朋友的家里吃饺子，而且用东北的方式来吃，就是吃一点生蒜，然后吃一个饺子，其实这样吃挺爽的。
刚好他们有一个女佣，带着他家十岁的孩子，和大家一起吃。那孩子看到大人们都在吃生蒜，也想吃一点儿，他想试一试是怎样的滋味。但他的妈妈对他态度非常凶，不让他吃，一边说：“这个太辣，你不能吃！”一边冲他发脾气，甚至有一点要打他。
说真的，那生蒜也没那么辣。我发现当身体需要生蒜的时候，就不会觉得辣，吃够了以后就会开始觉得辣，非常奇妙。
朋友的女佣连续吃了五六颗生蒜，她一直没有允许自己的孩子碰生蒜。其实这个小孩儿只是好奇，他请求了三四次，但他妈妈每一次都不让他吃，他一直看着妈妈吃。这明显是违背了教育孩子的一个规律——孩子不怎么听大人的话，他只是模仿父母的行为。
我有个锻炼的习惯，就是每个星期最起码要去游泳两三次。前几天去游泳，要先去拿衣柜的钥匙。按照规定，我要先交20块钱的押金，然后走的时候还钥匙时才把押金拿回来。
刚开始去这个游泳池的时候呢，任何人都一定要给钱，没得商量。很有意思的是，上一次去，前台服务员跟我说，那押金可以不用给了，走的时候记得还衣柜钥匙就行了。
这是为什么呢？
其实，这给我们反映了人生的一个重要原则，就是信用。一开始是没有还钥匙就拿不到钱，还一把钥匙就还一笔押金。到后来，我跟老婆一起去，其中一个先出来，还一个钥匙，但是服务员就把两笔钱都还给我们，然后第二个人出来，直接还第二个钥匙就行。这样子持续了几个月，到最近，我们拿钥匙的时候，连押金就不用给了。
今天睡了一个午觉。醒过来之后呢，我发现脑子变得特别地清晰。
下午写的东西，突然就可以想得很清楚，应该怎么写，怎么安排整个文章的结构，里面那些主要的点子应该怎样去描述，一切都变得很清楚了。上午的时候，脑子好像有点懵了。怎么想都是想不通，但就是经过一个多小时的睡眠，问题都解决了。
其实这个也提醒了我，我们的大脑是一个有机的系统。它有它自身的规律，有时候你没有办法去强迫任何结果出来，需要耐心地给它一些时间去处理，给它时间去排出里面的污染，调整内部的能量，才能把结果做出来。
在人生当中，其实好多事情是没办法逼迫出来的，你就是要掌握好一个节奏，找准那个关键的时间点，也就是在英文里所说的timing。就好像踢足球那样，如果你的脚动得太快，会踢不到球，动得太慢，也踢不到，要等到球刚刚好来到脚边才踢，这样才行。
有一天晚上，台风到了，雨声打在楼顶上非常大声，我就躺在床上，听着雨声滴滴嗒嗒地响。
你可以想象到，睡觉时听着雨声是非常舒服的。这让我想到了，我们是非常有运气、非常有福的。为什么这样说？因为我们有知识和科技来支持我们的生活，我们能吃得饱、喝得好、睡得安心。
同时我们也得明白，大自然的力量是非常大的，大自然的规律是硬道理，所以我们应该跟随自然的规律。
比如说如果我们总是熬夜、睡不好觉，过于严格要求自己了，脑子就会不好使，记忆力更不好使，身体会受到损害，这是一个自然规律。如果我们没有锻炼身体，肌肉就会萎缩，这是肯定会发生的事情。
如果我们对别人总是抱怨，总是有情绪，那么跟别人的关系自然就会变差了。如果自己总是把责任推给别人，没有好好管理自己，这最终也会导致自己不想要的结果。
